第490回「肩こりになりますか？」：だらだらBlog

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仕事中は基本的にＰＣを使っているのですが、
「肩こり」というよりも、背中とか腰とかを中心に、
全身がこったような感じになります。

で、対処としては、座り方を変えてみる（椅子の上で胡坐）とか
とりあえず席を立って歩くとか、そんなことくらいですね・・・。

あとは、コリの解消というよりは、腕や背中の負担を減らして、
できるだけ楽に作業ができるかに気をつけています。

（机の高さは変えられないので）椅子とディスプレイの高さをしっかり調節して、
キーボードとマウスの位置も、できるだけ腕に負担がかからない様な置き方をする。
これだけでも疲労度は結構違います。
この点、ノートＰＣの方が調整できない分、無駄な力が入って早く疲れがきますね。
キーボードやマウス自体も、大きさ・重さ・ボタンの固さ等が自分と相性が悪いと
かなり腕に負担がかかるので、マウスを交換しただけで腕が疲れにくくなる
なんてこともあったりします。

タグ : ＰＣ 肩こり 姿勢